それまでの寝たくなったら就寝、起きるべき時間になったら起床。という生活を１８０度転換し、 遅くとも０時半までには就寝、５時起床。一日のすべてを早起き習慣に賭す。なることをやりはじめて約１か月… できたり、できなかったり、言い訳したり、甘やかし…
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