やましたひでこさん方式で冷蔵庫の中身を断捨離してみた件３（冷蔵庫警察と呼ばれて…）

やましたひでこさんの公式動画サイトで紹介されていた青木さやかさんの冷蔵庫断捨離の動画を見て、そのまねごとをしてみた件の最終回。

その１

やましたひでこさん方式で冷蔵庫の中身を断捨離してみた件１（断捨離以前の問題アリ） - ひろこの自由研究

その２

やましたひでこさん方式で冷蔵庫の中身を断捨離してみた件2（賞味期限到来だけじゃない処分の基準） - ひろこの自由研究

断捨離以前の問題点がまず存在し、その後賞味期限切れの食材を処分し、賞味期限到来以前でも処分すべき食材があることがあることを知り、冷蔵庫断捨離の最終到達点である、

「食材が食べて」と訴えかけてくる冷蔵庫空間

「食べたいものしか存在しない」冷蔵庫空間

を目指していく。

食べて、と訴えかけてくる冷蔵庫空間を目指すにあたっては、ラベル類はきちんと正面を向け、取りやすいように並べる。まあ、そりゃそうだ。

冷蔵庫の一等地に保存する食材とは？

やましたひでこさんの動画をみて、私には全くなかった発想があった。

それは、

「今食べたいもの」

「きょうの晩御飯の食材」

を冷蔵庫のセンターに置く。という発想である。

「食べて」と訴えてくる食材、「食べたい」と思う食材を冷蔵庫のセンターに置く、大事なものはセンターに。

AKBみたいなグループもセンターにいる人は選ばれし人だもんね。

というわけで、この日の晩御飯はブリの照り焼きを予定していた。

お醤油、みりん、で漬けダレを作り、冷蔵庫のセンターに置いてみた。

しかもお気に入りのアラビアの皿（映画かもめ食堂で使われていたやつ）に載せてみた。

ちょっと冷蔵庫が快適空間になった気がした。

たかが、ラベルを前に向けてしまうこと、食べたいものだけがある、それだけなのに。

冷蔵庫警察と呼ばれて…

ここ数日、中途半端に缶ビールを夫がぐちゃっと適当に冷蔵庫にしまったり、元あった場所に使い終わったドレッシングとかをしまったりしたら、

「ちょっとラベル前向けて入れてよね。缶ビールの場所は決まってるんだから、ドレッシングも適当に仕舞わない。そのくらいやろうよ。」

というような、やり取りがここ数日発生している。

「冷蔵庫警察…」と夫に言われているが、しつこくパトロール活動にしばらく励むこととする。（冷蔵庫以外の玄関の靴やリビングのリモコンの置き場等の治安維持にもご協力していただきたいものである。）

その後の変化…

冷蔵庫美化につづき、自宅のしまい込まれていた不用品を１８０リットル分処分。（注：ウチは見た目的にはモノ無し家であるが、扉を開けるとモノ有り家。）

これは明らかに変わった。自分自身の気持ちの持ち方が。

断捨離ネタとして、ブログ続きます。

やましたひでこさん方式で冷蔵庫の中身を断捨離してみた件2（賞味期限到来だけじゃない処分の基準）

やましたひでこさんの公式YouTubeで芸能人の青木さやかさんの自宅冷蔵庫を断捨離した動画があり、これを参考にやましたひでこさん方式で冷蔵庫の中身を断捨離した件の続き…今回は実際の断捨離過程と心の葛藤？を…

その１↓

やましたひでこさん方式で冷蔵庫の中身を断捨離してみた件１（断捨離以前の問題アリ） - ひろこの自由研究

賞味期限到来の品

意外と少ない。ほっ。賞味期限到来の品は躊躇なく処分、であるが、もったいないお化けが出そうじゃ。以後気を付けよう。

賞味期限到来以外の品

冷蔵庫に収納すべき食品とは「食べたい。と思えるものを、食べて。と食材から訴えられる美空間に収納するにふさわしい食材のことである。」

というのが、やましたひでこさんの教えである。

つまり今食べたくないもの、（プラス今後も食べであろうことが想像できるもの）は処分の対象である。

↓このあたりか…自作瓶詰。レモン塩、タレの類、中途半端に残ったクリームチーズとか。なんか食べたい気分にはならんな…（梅干しを除く保存食全般はそうだと思うけど。）

これも瓶詰作ってるときには、

このレモン塩で何しようとか、一切考えてなかったしね…

タレの類もタレの使用方法まで考えずにタレ作ってたもんね…

ドライフルーツのブランデー漬けとかは、ケーキ作るために作るとか明確な目的があって作る瓶詰、こういうものはすぐに消費できるのである。

また、今回うちの冷蔵庫には存在しなかったけど、いわゆる「高かった食品」「外国産の珍しい食品」も今後食べる予定がなければ処分の対象である。

過去の事実を振り返るのでなく、未来をむきなさい。である。前食べたかったけど今食べたい気分じゃないものは当然に存在する。

「高かったもの」はそういう高価なものを余裕で買える自分になれますように。

「外国産の珍しい商品」も気楽に海外に行ける自分になれますように。

である。

YouTubeの中でも捨てられない海外で入手したという入手困難な調味料に関し、青木さんが、

「これは海外に行かなきゃ買えなくて、入手困難だから捨てられない。」とやましたさんに伝える場面があった。

「調味料を主体にして考えちゃダメよ。主役はあなたよ。」

「いつでも海外に行ける自分になりなさいよ。なれるはずだよ。叶姉妹だったら躊躇なく捨てるわよ。いつでもすぐに海外に行って買えるから、っていうはずよ。」

断捨離ねた続く。

FATHER&MOTHER Special Prelive エントランスのエントランスに参加。

2022年4月8日、2022年の運を全て使い果たしたと思われるイベントに当選したので行ってきた。（過去数えるほどのわずかな回数、似たようなイベントはあったが当選したことがない。）

今年デビュー30周年を迎えるMr.Childrenのファンクラブ会員限定ライブ、に当選したのである！最後に生ミスチルを拝んだのは令和元年5月、である。3年ぶりの生ミスチル・・・

しかも、会場のキャパシティが8000人くらいの会場で、座席がアリーナ席の前の方（10列目台）のほぼ真ん中あたりであったのである！ドーム会場とかでの、会場後方でのまめチルやらこめチル、ではなくホントの生チル・・・

参加者への注意事項として

「歓声禁止」「マスク必須」等々のお約束があり、ミスチルのライブでノー歓声、なものっていったいどんなもんかね？と思いつつも、

アリーナ席で身長の高い人の後ろになっちゃったりすると見えないから、今回はノー歓声なのでまったりと座って鑑賞できるからまあいっか…とも思っていた。

座席は一個ずつ席空けて、ではなく、普通に観客を入れていた。

ファンクラブ会員限定、なので殆どの人がおひとり様参加、である。初めて会った人にも声をかけられた。わたしは会社から30分くらいで会場に着いたのだけど、（有明にある住友不動産の「有明ガーデンシアター」）わたしのとなりの方は大阪から来た、と言ってた。（私の予想では移動制限のなんとか。を想定して東京都内在住者限定ライブと思ってたのだけどそうじゃなかったみたい。）

好きなものが一緒の人が四方八方に囲まれてるって良い空気だわ～、

過去何度もミスチルのライブには行ってるけど、こういう思いを持ったのは初めてである。よい空気、よい気が流れているってこういうことなのね。みたいな。

（コロナ襲来から、こっそり旅行行ったりもしてましたが、よい空気、良い気に触れた、心から楽しいかった、ということがあまりなく、こっそり後ろめたく楽しんでいた感じである。）

この日は心から楽しめたのである。

普段のミスチルのライブだとアリーナ席なんかだと、かなり殺気だった感やら、圧やらをわたしは感じるのであるが、そういうことが一切無かったのである。

純粋に待ってました。の期待にあふれた、よい雰囲気、良い空気や気の流れを感じたのである。開始前から。

ついでに賛否両論（否派がほとんどと思われる）があるスマホを使った謎アンコール演出をする観客は誰もいなかったのである。

そしてライブが始まった。

のんびり座って鑑賞、と思いきや観客全員総立ちであった。黙鑑賞、手拍子オンリー。地面が多分揺れていた感が…足の裏に伝わる。

いつもならわーわーキャーキャーなとこも割れんばかりの拍手。

大コーフンのファンクラブ限定ライブは当時はまだ未発表曲だった「生きる」という最新曲の演奏で終わる。

ファンクラブ限定ライブが4月の初め、その後4月の終わりには福岡でのドーム公演、5月に入ってからの怒涛のテレビ出演、新ＣＤ発売、と、超久しぶりのミスチル祭りを自分的には堪能していて、楽しい。

が、日々の生活がおろそそかになり（習慣が乱れとる、家事適当）、自分自身モフワフワ浮足だってる感がする日々がこの4月のはじめから5月の中頃の今まで続いてしまった。

これはちょっと反省。

365日日々の地味な日々の積み重ねがあるからこそ、たまにのハレの日がより一層楽しめるのである。

元通りの日々に戻さねば…といいつつ、ＭステやＳＯＮＧＳの録画をいそいそと視聴するわたくし。（リアルタイムで視聴してましたが、夫が隣でうるさくてならんかったので。ミスチルと自分の社会人歴がほぼ重なるだの、オレ的ベスト曲だの…）

やましたひでこさん方式で冷蔵庫の中身を断捨離してみた件１（断捨離以前の問題アリ）

やましたひでこさんのYouTubeを参考にする。

「断捨離」で有名なやましたひでこさんの公式You Tubeを観てたら、芸能人の青木さやかさんの自宅冷蔵庫の中身を断捨離、というものがあり、それをマネしてみた。

やましたさんいわく、冷蔵庫の中身の断捨離は断捨離はじめの一歩としては最適、なんだそうだ。理由は

「賞味期限、消費期限、という客観的な処分の期限がある。」

「冷蔵庫の中に保存してあるものは食べ物しかない。」

そして世の中多くの冷蔵庫は

「冷蔵庫にしまって収納」ではなく「突っ込んで隠す」となっており、食材がかわいそうな状態になっており、

「食べて～、と冷蔵庫の食材から訴えられるような美空間」

「食べたいモノだけが存在する冷蔵庫。」

が最終到達点なんだそうだ。

冷蔵庫が突っ込んで隠す方式の家は他の収納場所も突っ込んで隠す方式になっている。

（部屋の見た目はモノがなくスッキリ。であるが、収納スペースの扉の向こうのモノがかわいそうな状態になっている。）

↓断捨離着手前のウチの冷蔵庫。一見大丈夫そうではある…と思っておこう。ぎゅうぎゅうじゃないし…賞味期限切れのモノもそんなにないハズだし。

でも写真撮るとなんかごちゃごちゃしてるよね、である。

↓

断捨離以前の大問題その１

賞味期限切れ食材より、もっとタチが悪いモノが…

一例として、サトウの切り餅とよつ葉ポンドバター食塩不使用(450g)（注：雪印のモノよりちょっとお高く、約1000円する。）

賞味期限に問題無。では、何が問題なのか？

サトウの切り餅に関しては、

「パッケージの袋がガサツにナナメに切られて、切り口が宙ぶらりん」

四つ葉ポンドバターに関しては、

「梱包材にくるまれたまま」

である。

やましたひでこさんのYou Tubeによると、

冷蔵庫の断捨離の最終到達点は

「食べて、と食材が訴えてくるようば美空間。」

「食べたいものだけ存在する空間。」

である、適当に封を切られたり（切り餅）、保冷材だけ剥がして梱包材はそのままの高級バターというのは、冷蔵庫断捨離最終到達点に到達するにあたってはよろしくないのでは？である。

↓正しいあるべき姿は、パッケージはまっすぐにハサミで開封し、切れ端を中途半端にぶらりんとさせない、不要は梱包材は剥がす、である。

You Tubeでも青木さやかさんの例だと、パッケージの適当ナナメ開封、ゆでたまご一個にはデカすぎるタッパーに適当に放り込んだ保存していたことを、やましたひでこさんに指摘をされていた。

断捨離以前の大問題その２

正面を向いていない食材多数…一例としてヨーグルトの写真を。

↓あっちむいてほい。

↓あるべき姿、正面を向くヨーグルト。

お店でも正面向いてない商品なんて並べてないし、買わないじゃん…

この食材正面を正面に向けて並べていない断捨離以前のがさつ問題は、やましたひでこさんのYouTubeでは指摘になかった私独自の観点である。

冷蔵庫の中身はその人のなりをあらわす。部屋の見た目は問題ないが、扉の向こうは魔界･･･まさにわたしのことである。

他の収納スペースにあるかつおぶしの袋とかもナナメ切りだし、洗剤とかをしまってある棚とかも無造作に詰められてるし…（正面を向いてしまう。という発想すら今のいままで全く無し。）

恥その１…ナナメ切りを超えた切り口。ここからお切りください、なんて書いてあったん…（遠い目）

恥その２…私も汚れには背を向けるが、洗剤も私に背を向けるの図。

断捨離ネタはまだ続く…

しつこいですが、家の中はモノが無い系です。

扉開けたらスゴいんです…あは。

人工甘味料が添加されている食材が自宅にどれだけあるかを調べてみた件

2022/5/16昼すぎにチラっとツイッターをみていたら、トレンドに「人工甘味料」なるものがあった。（食品パッケージの表示が変わるとか、意外なものにひそかに添加されてる、人工甘味料入りのものを食すと体調不良を起こしたり、歯を磨いても変な後味が残る、とかそんなことがつぶやかれていた。）

ガサ入れ結果はさておき、わたしとしての一番の問題は「お口に入れてもそんなに違和感を感じないわよ。体調異変無し。」ということなんですが…

真剣になりすぎない程度に・・・

つぶやきを眺めているだけじゃなく、自分の家にもどのくらいそれらが添加されたものが存在しているかをガサ入れすることにした。

世の中には多種多様の人工甘味料が存在するけど、今回の摘発対象としては、

・アスパルテーム（接取しすぎは、脳腫瘍、白血病、認知症等々ヤバそうな病気が起こる可能性あり）

・アセスルファムＫ（肝臓と腎臓に負担大）

・スクラロース（由来は砂糖。砂糖の600倍の甘さ）

この3種に限定することにした。（人工甘味料の種類が多すぎるのと、チラとネットで見る限り、悪の三兄弟っぽかったので。）

摘発前

結構あるんじゃないかな～と思っていた。10種類くらいは。と。（普段パッケージを裏返して見るまでの熱心なことはしてない。）ケチャップ、ソース、でしょ。夫が買ってくるスーパーの袋菓子とか（私はスーパーのお菓子は殆ど買わない。煎餅は買うけど。私が積極的に買うのは専門店の菓子（デパ地下とか路面店のチェーン店じゃないケーキ屋）

「ちゃんとした素材で作られたモノはきっぱりと甘いが、そんなに食べれないから。まあアリである。が中途半端に甘い添加物満載の菓子はいくらでも食べられるように食品メーカーが研究している。よろしくない。」という論理が全く通らない言い訳を普段から多用。）

ガサ入れ結果

意外と少なかった…缶コーヒー（何かの試供品で夫がもらったと思われ）、ちょっと前に流行った塗って焼くとカレーパン味になるバターみたいなやつ。（夫が自主購入してきたが、ヤバイ食べ物じゃね？といいつつも私も数回は食べた。甘くて辛いという味覚への訴求度高し。（＝素直に表現するのなら、美味しいの分類。）

この二つはガサ入れ詳細省略。（缶コーヒーがおヤバイのは有名だし。）

意外だったのは、めかぶ、焼きそば、

ガサ入れ詳細（めかぶ）

アセスルファムＫとスクラロースの二種が入ってるじゃないか！！

海草は体にいいじゃん、納豆のタレは添加物満載だからといって納豆はタレ無を購入し、納豆のタレ代わりにめかぶ混ぜて食してましたよ・・・

なんてこった～～～

ガサ入れ詳細（焼きそば）

特にヤバい3種のＡ代表な人工甘味料は添加されていないが、それに匹敵するくらいのよろしくない、ネオテーム（発がん性あり）なるものが粉末ソースに入っているではないか…麺に入っているトレハロースもヤバそうな雰囲気ではあるが、一応自然由来のものということでまあ許す。

（通常は一応意識高く？麺１玉に対して、粉末ソース半量以下使用ということをしていたところ、夫からは味が薄いという苦情があり、「粉末ソースをあとかけフリフリしてくれ」と言って夫に言っていた私は今日まで「塩分が濃すぎる」という理由で使用を控えていたのであった。人工甘味料の有無は全く気にせずに・・・）

おまけ…

2022/5/16の在宅ランチ

粉末タレ不使用、しらすとお塩で味付けの野菜炒め風焼きそば（在宅だと運動量激減のため、カロリー控えめ麺は半玉使用。）

驚異の防臭袋 BOS (ボス) 非常用 簡易トイレにお世話になってみた件（ニオイ対策が大事）

そろそろ大規模補修工事の時期である（築１７年）

今住んでいるマンション、新築入居のち１７年経過。小さめ修理もいくつかあったりとか、今度は大規模補修工事も迎える。そんななか、共有の水道ポンプを丸ごと取り換えるという修理があった。

取り換え工事は二日にわたって行われるらしく、１日目は特に居住者にとっての制約はないのだが、２日目は９時～１７時の間は断水になること、生活用水、トイレ流すようの水はバスタブに張っておく必要があった。

この平日のとある日、災害時におトイレが使えないことを想定して常備してあった非常用簡易トイレなるものの使用感を試してみることにした。

在宅勤務のこの日、一番気を付けなければならないことは、トイレの使用に制約がかかることによる精神的ストレスが仕事に影響を出さないことであった。

…が、結論からお伝えするなら、

「おトイレのことが気になって、仕事に全く身が入らん…」

「非常用トイレの使用感は大丈夫だけど、本来は一回限りの使用の非常用トイレを複数回をセコく使うのはよろしくないな…」

※一応、非常用おトイレの使用感がイマイチだったら、風呂場の水をバケツで流す方式に変えるつもりで一応バスタブには水を張っておきましたが、なんとか１７時まで非常用おトイレの使用に耐えました…

「驚異の防臭袋 BOS (ボス) 非常用 簡易トイレ」

もとはペットの排泄物の処分にあたり、ニオイが外に漏れないためのビニール袋の開発をしていた会社の応用商品。（医療用としても使われていたそうです。）

洋式トイレの蓋をすべて上にあげて、にまずは黒い袋を2枚被せて、蓋（女子専用蓋）を元に戻し固定。

黒い袋の上で用を足し、

そのあと、排泄物固める用粉末を振りかけてゼリー状にし（食用油処分用の固めるテンプル的なもの）

一回用を足したら、白い袋（この袋が消臭効果アリな袋）に使用済み黒い袋を入れて、外し、小さく纏め、一番下に敷いた黒い袋はそのまま、その上に新しく黒の袋をかぶせることにより非常用おトイレ新規出来上がり、

使用の実際…

非常時を想定して本来なら一回用を済ませたらこの非常用おトイレセットを交換する、が正式な使用方法ですが、可能な限りの複数回使用し、どんなもんかを試したんでありますが…

この日、迂闊にも断水が始まる朝９時までに大きいほうが出ず、お昼すぎに大きいほうを…

液体の排泄物はまあそんなに気にならない。ニオイは。色も黒いビニール袋の上にたまっていくだけだから、姿かたちは見えない。（今回はトイレットペーパーは別の袋にまとめて後で捨てた。）

大きいほうも黒いビニール袋においては、姿かたちはそんなに気にならんのですよ。

ただ…視覚的ではなく嗅覚的な存在感が…1時間後にトイレに入って便座上げるとその昔のぼっとんおトイレ的に匂うんですよ…

スプレーをニオイの本体に直接噴射してみましたが、トイレの消臭力のスプレーはあくまでも残り香を消すものであって、ニオイの元には全く効果がないのでありますよ…

自らを弁護しておくと、毎日快便？なわたくし、基本的に排泄した瞬間はほぼ無臭、しかし時間がたつにつれてかほりがたちこめる。・・・やだ～～～～。

…というわけで連続使用はやめて、固めるテンプル的なものを大きいのが入ってる袋に振りかけてとりあえずリセット。

ですが、本来は排泄物一回分をゼリー風に固めるテンプル、複数回分を一回分の固めるテンプル風粉末を振りかけても、ウイダーインゼリーくらいの硬さにしかならんのよ…、白い消臭効果抜群、な袋に入れるとニオイは全く外には出ないです。（宣伝に偽り無しです。）

というわけで、お茶が飲みたい。でもトイレに行ったらまたおトイレセット使うのか…（小、なのでニオイ問題はあまり気にしなくてもよいのですが…）がかなりの精神的ダメージとなり仕事での集中力の欠如につながった一日であります。

が、実際の災害時にはそうは言ってられないのであります…

いざ断水、トイレ使えない。でもどこの家にもレジ袋はあるはずだから、用を足すのは大丈夫。

ただ、ニオイの対策…これは悩ましいな…と思った次第です。

消臭力、は残り香以外には全く力発揮しないんだな。なる気づき。

2021年買ってよかったもの

2021年のわたしの行動指針は

「お金の投じる先はこれだ、というものに対して投じる。」というものだった。

「買ってよかったなあ。」と心から思えるものに対して投じる。という感じ。

一年を振り返って、これはよかったわ。と思ったものに関して

第一位

アマゾンエコー（スマートスピーカー）

＜購入の理由＞

アレクサにお声かけをし、電化製品を動かしてやるんだぜ。スマートハウス化を目指す。というミーハーな理由。であったのだけれども、スマートハウス化そっちのけ…

実際の最大の利用方法は

「アレクサのご主人様であるわたしが自分のスマホから指示事項を出すことにより、アレクサがけなげにしゃべってくれる。夫への様々な指示事項を事前設定の毎日のリマインダー、臨時の指示事項のアナウンスも通勤電車からアレクサアプリを通じて発出する。」というやつである。

様々な指示事項とはお恥ずかしいが、

朝ひとりで　起きていただく、

目玉焼きのこびりついたものをわたしが夜キレながら洗うことを避けるために、水につけておいてもらう、（将来的には食洗器のスイッチくらい押していただきたいが）

ゴミ捨て、（しつこく数回のリマインドを流す）

玄関の脱いだ靴揃えろ、（今まではこっそりとわたしが揃えてたけど）

今までは忘れた」のひとことで済まされてきたものをアレクサ先生のしつこいリマインドを定期的に朝から大音量で流すことにしたのである。

あまりにもしつこいため、コンセントを抜きたい衝動になるらしい。ふふっ。

さらに、「あ、そういえば今日は資源ごみもあったわ」的な臨時事項に関しても電車のなかから、アレクサのアプリに打ち込むことにより、指示することにしたのである。

↓アレクサの毎日の魂のおたけびのいくつか…（恥ずかしい）

…聞いていなかった。とは言わせない。

アマゾンエコーは一台リビングに置いてあるのですが、わたしの部屋にあるアマゾンのファイアタブレットからも大音量でアレクサがわたしのために喋ってくれるように設定したのである。わたしの、帰ってきてからのイラっ激減に大貢献。

来年は本来の使い方に邁進します。スマートハウス化ね。

できたかな、と思ってリマインダー止めるとあっという間に戻るため、今日もアレクサは頑張って私のために吠えてくださる。

第二位

パナソニックの高級ドライヤー

＜購入の理由＞

それまではくるくるドライヤーの先っぽを取って髪の毛を乾かし、先っぽのブラシを付けてスタイリング、とやってたのですが、風量が足りず時間が足りない。夜寝るの遅くなる。

というわけで大風量のやつを購入。

ド、ドライヤーごときで約30,000円！！！

最大にいいとこは、

「温風熱風が自動的に交互に流れてくるモード」があるというとこです。

髪の毛も早く乾くし、パサパサしないし。

ナノイーとかいい成分が大風量とともに流れてくるらしいのですが、そのあたりはわたしにはよくわからん。

↓HOTの下のとこが温風熱風交互モード

第三位

コンパクトデジタルカメラ

＜購入の理由＞

写真撮るためだけのお出かけ…画質重視で重いが一丸レフ

写真撮ることが目的でないお出かけ（旅行等）…画質はスマホ程度で可、機動力重視のコンデジ

と分けたほうがよいな。と思ったのが理由である。

私の頸椎には手術し人口の骨が10年くらい前に入っており、あまり重たいものを日常的に持ちあるくことは負担がかかることはよくない、と言われており、それをいまさらちゃんと守ろうと思ったのである。

こだわりとしてはファインダーがある機種を選んだ。というあたりか。

（スマホみたいに液晶にタッチでカシャっというのよりはちゃんとファインダー覗いて写真撮りたい派）

↓2021年買ってよかったもの３つ。